波比跳怎么做

来源：96KaiFa源码责编：本站作者时间：2022-03-15 21:33:40

导读波比跳怎么做，为您提供波比跳怎么做视频及对应图文信息，波比跳首先双脚保持与肩同宽，然后蹲下，手臂垂直放于地板，手掌贴于地，手臂与手掌保持原地不动的状态支撑身体，双腿向后蹬再收回，在双腿收回时做向上的起跳动作，同时双手合十尽力向上伸展，再蹲下做回步骤一的动作，即可完成一次波比跳。

波比跳怎么做？

1.双脚保持与肩同宽，然后蹲下，手臂垂直放于地板，手掌贴于地板。

2.手臂与手掌保持贴于原地不动的状态支撑身体，双腿向后蹬然后再收回。

3.在双腿收回时保持与步骤一同样的动作，做向上的起跳动作。

4.同时双手合十并且尽力向上伸展，再蹲下做回步骤一的动作，即可完成一次波比跳的动作。

总结

1.双脚保持与肩同宽，然后蹲下。

2.手臂与手掌保持贴于原地不动的状态。

3.在双腿收回时保持与步骤一同样的动作。

4.同时双手合十并且尽力向上伸展。

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